Partendo da Corvara, una salita non troppo faticosa porta a Colfosco, dove l'ovovia che sale al Passo Gardena permette un po' di riposo e una magnifica vista sulle montagne circostanti, prima della discesa fino in Val Gardena. Con la cabinovia Ciampinoi si arriva proprio alle pendici del Sassolungo e percorrendo una prima breve discesa su un sentiero utilizzato anche da pedoni. Un breve tratto di discesa su strada bianca, permette di raggiungere la seggiovia Gran Paradiso, la cui stazione a monte si trova nel punto più alto della Città dei Sassi. Da qui si prosegue fino al parcheggio poco sotto il Passo Sella. Passato il valico si scende lungo una strada sterrata a tratti ripida fino a Campitello in Val di Fassa. Da Canazei con l'aiuto di due impianti, si giunge a Col dei Rossi dove si possono contemplare la Regina delle Dolomiti, la Marmolada, e il laghetto artificiale del Fedaia. Inizia qui un single trail fino alla partenza dell'impianto Fodom che porta fino al Passo Pordoi. Un tracciato molto panoramico dedicato alle MTB conduce fino a Burz, dal quale un ulteriore single trail più tecnico porterà ad Arabba. Da Arabba, dopo un breve tratto sulla strada asfaltata si sale attraverso i boschi fino alla frazione di Cherz e si prosegue da qui fino ai prati d'Inzija sopra al Passo Campolongo. Inizia quindi la discesa in parte su trail e in parte su strada bianca fino a Corvara.